Здоровье - Общественного Здравоохранения - Геморрой

fishermen | Просмотров: 539







Легче предупредить геморрой с помощью здорового образа жизни, чем лечить их.










В то время как геморрой, как правило, не тема для непринужденной беседе, может быть, они должны быть. Между 50 и 75 процентов из нас может пострадать от них в какой-то момент. Начиная от раздражающих до совершенно болезненного, большинство геморрой может быть предотвращено или уменьшено благодаря сочетанию образ жизни, диета, и добавки.
Что такое геморрой?
Как варикозных вен, геморроя (или сваи) опухли кровеносные сосуды. Чтобы помочь контролировать испражнения, наши тела заполняют Анальный ткани с кровью. Давление на вены в этой ткани, вызывает отеки и растяжки, которые, с течением времени может образоваться геморрой в наружный кишке (внутренний геморрой), ануса (наружный геморрой), или как. Хотя геморрой может быть болезненным, они редко бывают серьезными.
Каковы общие симптомы?

кровотечение во время дефекации, либо в виде полосы ярко-красного или слизи на туалетной бумаге или на поверхности кала—не случайного кровотечения из геморрой является распространенным явлением, но, как правило, ограниченных, однако, разжижающие кровь лекарства могут усугубить его
зуд
боль в прямой кишке, особенно если внутренний геморрой или пролабирует выпячивается за пределы прямой кишки в анус, где он может быть сжат прохода (сфинктера) мышцы
жесткий, чувствительный комок(ы) возле ануса

Примечание: анальное кровотечение также может указывать на серьезные условия, такие как колит, болезнь Крона и rsquo;s болезни, или колоректальный рак . Ознакомиться с врачом, чтобы исключить.
Что вызывает геморрой?
Хотя мы можем получить гемморой в любом возрасте, они, как правило, приходят с возрастом, потому что стены прямой кишки ослабевает, что делает его легче для крови сосуды выпячиваются. Однако, есть и другие причины.
Давление. Тужится, прет, или задерживать дыхание во время дефекации увеличивает давление на прямую кишку, как непрекращающаяся диарея, запор, злоупотребление слабительными и клизмами.
Задержка. Оттягивая нужно идти может усугубить запоры и делают стул сложнее и сложнее проходить.
Вес. Реализации избыточного веса, а также поднятие тяжестей может также увеличить давление.
Беременность. Будучи беременной, имеет тройное действие. Гормональные изменения усиливают приток крови к тазу во время отдыха поддерживающих тканей, вес плода оказывает давление на эти сосуды и труда усиливает давление на анальную область.
Заболевания сердца и печени . Имея многолетний болезни сердца и печени могут вызвать прилив крови в брюшной полости и области таза, увеличение ректальных вен.
Лекарства. Некоторые обезболивающие препараты, а также некоторые противосудорожные препараты, антациды, антидепрессанты, антигистаминные препараты, анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты также могут вызвать запор, увеличивая шансы развития геморроя.
Наследственность. Родители, которые имели геморроя также делает его более вероятно, чтобы развить их.
Как можно лечить геморрой естественно?
В то время как геморрой, как правило, не является серьезным состоянием, они могут быть довольно болезненными. По настройке образа жизни, мы можем помочь предотвратить или уменьшить их последствия.
Ванная привычек
Изменение некоторых старых привычек ванная комната или добавление новых может пойти длинный путь в направлении предотвращения или уменьшения некоторых из худших симптомов геморроя.

Идти, когда позыв ударов. Задержки дефекации может вызвать или усугубить существующие запоры и ухудшают симптомы геморроя .
Занимает достаточно времени, но не слишком много. Прет или слишком долго сидят на унитазе увеличения ректальных вен давление.
Установить регулярное время для дефекации, чтобы тренировать свое тело, чтобы быть более регулярным. После еды или утром или вечером часто хорошие времена. Пить горячий напиток около 30 минут, прежде чем может помочь стимулировать кишечник.
Поместите ноги на табуретке, когда испражнение имитировать пригнувшись. Это перемещает прямой кишки, что делает его легче и менее болезненно испражняться.
Использовать гипоаллергенные детские влажные салфетки или влажный, а не сухой туалетной бумаги, чтобы облегчить раздражение кожи .
Принять теплый душ или ванну, чтобы очистить анальную область, но не мыло с духи или красители.
Используйте сидячую ванну, наполненную теплой водой в течение 10-15 минут несколько раз в день. Кроме того, применяются пакеты со льдом, чтобы уменьшить воспаленные ткани.

Диета и физические упражнения
По словам Памелы Франк, НД, натуропат Торонто, и ldquo;пищевой чувствительности, такие как молочные продукты и глютен, чрезвычайно распространены. Их удаление может привести к значительным улучшениям не только геморроя, но и других проблем кишечника, таких как запор, диарея и вздутие живота. »из
Много простых изменений, которые помогают при геморрое также хорошо для общего состояния здоровья.

Ешьте богатые волокном продукты—не фрукты, овощи, цельные зерна, бобы и орехи—не смягчить стул и увеличить табуретка оптом, что делает его легче пройти. Некоторые продукты, такие как чернослив и ягоды являются природными слабительными. Дон и rsquo;т цедры плодов, которые имеют съедобной кожицей, так как это снимает большую часть их волокон.
Избежать низкого волокна пищевыми продуктами, включая фаст-фуд, а также белые макароны, выпечка, сыр, и белый рис, которые могут вызвать запор.
Выпивать восемь стаканов воды или безалкогольной жидкости в день, чтобы сохранять мягкий стул.
Избегайте кофеина и никотина, которые перевозбудить кишечнике, заставляя его терять собственный естественный ритм.
Возьмите столовую ложку минерального масла для смазки стула, позволяя ему скользить мимо геморр с меньшим раздражением. Это краткосрочное средство, как минеральное масло мешает усвоению витаминов и может вызвать недержание.
Избегайте длительного периода стояния или сидения.
Упражнение ежедневно, чтобы ускорить процесс пищеварения и ограничить количество воды, организм поглощает из табуретки, а в кишечнике, сохраняя его объемнее и мягче. Кроме того, аэробные упражнения стимулируют естественное сокращение мышц кишечника, которые помогают толкать табуретку быстро и эффективно.
Попробуйте растяжку и некоторые позы йоги, которые могут также помочь облегчить запор.

Добавки и другие натуральные продукты
В своей практике, Фрэнк рекомендует целый ряд природных средств, однако важно проконсультироваться с вашим врачом для получения рекомендаций, которые являются наиболее подходящими для вас.

Трав, например, конского каштана и иглицы–это веник, а также витамин С, работы для укрепления кровеносных сосудов.
Магний работает, чтобы удерживать воду в стуле, чтобы сохранить ее мягкой и помочь кишечнику отдохнуть, так что табуретка может пройти легко.
Пробиотики помогают производить топливо для слизистой оболочки кишечника и сохранить кишечник здоровым.

Другие добавки и травяные средства, которые могут быть полезны для предупреждения и/или лечения геморроя включают следующие, но проверить с вашим врачом-это хороший первый шаг.

Биофлавоноидов, в частности диосмина и гесперидина для цитрусовых растений, могут уменьшить кровотечение и улучшает общее симптомы геморроя, согласно обзору 2012 года клинических испытаний.
Пикногенол, экстракт коры французской морской сосны, доказало свою эффективность в двух исследованиях.
Растение Молочай эвкалипта оказался эффективным и хорошо переносимым методом лечения в недавнем экспериментальном исследовании.
Традиционных трав, таких как календула, Collinsonia (камень) корень, кора дуба, вяза и лещины, что обезвоживают и сжатию опухших геморроидальных узлов и успокаивают раздраженные ткани. Ученые сейчас исследуют многие традиционные травы, чтобы изолировать их активных ингредиентов и исследование их эффективности.
Семена подорожника и клетчатка пшеничная декстрины пищевые добавки увеличить Навальный и размягчают стул. Примечание: начинайте медленно и выпивать не менее 8 унций (250 мл) воды с каждой добавкой и от шести до восьми стаканов воды на протяжении дня, так как волокна могут набухать и создавать препятствия.

и nbsp;Развенчание мифов геморроя
Хотя эти геморроя мифы продолжают существовать, они и rsquo;повторно просто не соответствует действительности.

Сидя на холодном асфальте или других холодных поверхностях не вызывает геморрой. На самом деле, холод помогает уменьшить опухшие ткани.
Употребление острой пищи может дать изжогу, но он выиграл и rsquo;т дать нам геморрой.
Геморрой Дон и rsquo;т привести к раку, хотя больные раком могут быть восприимчивы к получение их.
Анальный секс нет и rsquo;т вызвать геморрой, но может раздражать существующие.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Геморрой